En cuantos grupos se dividen los alimentos

by AUGUSTA TAMEKAlunes, 9 de septiembre de 2019 0:26:58

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Los grupos de alimentos fueron creados por el programa de Educación en la Alimentación y Nutrición EDALNU en los años 60, esta clasificación era necesaria para disponer de una guía que ayude a conocer cómo realizar una dieta equilibrada a toda la población.

Los nutrientes son, pues, aportados por el conjunto de alimentos y no hay posibilidad de un alimento completo excepto la leche materna en los primeros meses de la vidapor lo que los alimentos se complementan entre sí.

Muchas clases y combinaciones de alimentos pueden llevar a una dieta bien equilibrada que aporte todos los nutrientes.

Los alimentos se pueden clasificar en los siguientes grupos:.

Todas las personas durante toda su vida tienen necesidad de los mismos nutrientes, pero en distintas cantidades. Una alimentación rica en frutas y verduras aporta gran parte del líquido que el organismo necesita.

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La proporción en que se encuentran las sustancias nutritivas en los alimentos es muy variable y la función que cada una de ellas tiene en el organismo es distinta:. Se utilizan como fuente de energía.

Los alimentos se encuentran en la naturaleza y son los que nos proporcionan los nutrientes.

De esta manera, los alimentos se dividen en siete grupos de acuerdo a la función que cumple el nutriente predominante que en él existe. Por esta razón, en ellos encontramos una cantidad importante de proteínas.

Se considera nutriente la parte del alimento que nutre.

Se trata, sin duda, de un alimento trascendental cuya composición, en su mayoría, es agua. Es un alimento rico en vitamina A y en minerales como el calcio.

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Sus principales nutrientes son los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas. Por su parte, el yogur y el queso son derivados de la leche y también pertenecen al primer grupo de alimento.

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En este primer grupo es posible encontrar otros alimentos como la mantequilla, la cual es posible conseguirla cuando se bate la nata de la leche.

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Categoría: Los Siete Grupos de Alimentos: Clasificación. Los principios inmediatos (carbohidratos, proteínas, lípidos, vitaminas y minerales) se encuentran. Según la función que tengan en nuestro organismo se dividen en: Para ello disponemos de la Rueda de los Alimentos que los divide en 7 grupos: En cuanto a nutrientes, está compuesto por hidratos de carbono principalmente y, en. Los alimentos se clasifican en 7 grupos, que si se consumen de manera responsable, aportan los nutrientes para una alimentación sana y equilibrada.

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Solamente me falta algo que tal vez no vi; hablo de las porciones recomendadas para la ingesta diaria de cada uno de estos grupos alimenticios. De cualquier manera muchas gracias por esta aportación informativa. Vamos a revisar los distintos grupos de alimentos.

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Ya hemos comentado la importancia del agua como un nutriente esencial. El agua destinada al consumo humano se puede clasificar en agua potable no envasada agua del grifo y aguas envasadas. Existen varios tipos de aguas envasadas:.

Consecuencias de la hipotension. A su vez, los alimentos reguladores son aquellos que controlan sistemas del metabolismo, estos son ricos en vitaminas o minerales. Son alimentos de gran riqueza en vitaminas y minerales. Grupo 5: Frutas.

Así un huevo contiene 6 gramos de proteínas que es el contenido proteico de 30 gramos de carne. Los cereales y derivados contienen cantidades elevadas de almidón y proteínas.

Son aconsejables excepto en el caso de obesidad.

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La cantidad de nutrientes de las patatas es inferior. Son alimentos de gran riqueza en vitaminas y minerales. Debe tomarse fruta una o dos veces al día.

Para llevar a cabo una buena alimentación es necesario conocer que tipo de alimentos debemos tomar y de donde provienen.

Las verduras son ricas en vitaminas, minerales y fibras, tanto si se toman hervidas como fritas. Aguas y sales minerales en proporciones variables para el equilibrio de lasfunciones del organismo. Las vitaminassustancias químicas complejas, en cantidades mínimas, pero indispensables para el buen estado del organismo.

Un Alimento es todo aquél producto sólido o líquido que proporciona a nuestro organismo sustancias para su correcto funcionamiento y desarrollo de las funciones vitales. Por otro lado la Alimentación es un proceso voluntario y consciente por el cual proporcionamos a nuestro organismo las sustancias necesarias para su buen funcionamiento. Esta clasificación divide los alimentos en grupos con características nutricionales similares. Se compone de 7 grupos y también se le conoce vulgarmente como la rueda de los alimentos. Dividen los en grupos alimentos se cuantos Gracias gero! Me alegra saber que es posible el 5% de grasa corporal >..< Galletas de arroz dieta cetogenica.

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Una buena alimentación debe ser equilibrada y completa, es decir deben estar presentes todos los grupos mencionados y cubrir todas las necesidades del individuo. El hombre, como todo ser vivo, necesita alimentarse para: Reponer las pérdidas de materiaviva consumida por la actividad del organismo.

Los alimentos se clasifican en 7 grupos, que si se consumen de manera responsable, aportan los nutrientes para una alimentación sana y equilibrada.

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